蜂巢蜜的正确食用方法_蜂巢蜜的正确储存方法

05-12 38阅读 0评论

蜂巢蜜的正确食用方法需要注意加工方法、食用时间等。具体分析如下。

1.加工方法

蜂巢蜜的正确食用方法_蜂巢蜜的正确储存方法

新鲜的蜂蜜可以直接服用,或者用水配成水溶液服用,最好在40℃以下的温水中或凉开水稀释之后服用。不能用开水冲泡或者高温蒸煮,这样会损害蜂蜜的化学结构、有效成分,例如酶类等活性物质,且影响口感,使营养物质被破坏。

2.食用时间

喝蜂蜜水的正常时间应该是早上或者饭后一小时,临睡前一小时喝蜂蜜具有安神助眠的作用,因为蜂蜜中富含的营养物质能够缓解神经紧张并且能够安抚情绪,但食用完蜂蜜直接上床睡觉反而会影响睡眠,严重时甚至可能因血液过于浓稠而诱发心血管疾病。

蜂蜜虽然有诸多好处,但日常生活中应适量食用。蜂巢蜜中糖分以及活性物质含量较高,对于过敏体质、糖尿病患者以及正在服用药物的患者应当谨慎食用。

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